Чувствую себя получше, чем вчера. И физически, и эмоционально. Перед сном закинулась Корвалолом и послушала спокойную расслабляющую музыку. Смогла нормально уснуть без приступов удушья. Видимо расслабилась хорошо. Утром встала почти свежачком, даже фитнес-браслет показал вполне хороший результат по сну впервые за последнюю неделю. Прихожу к подтверждению своих предположений, что всё же все эти приступы и боли - результат психосоматического ответа организма на стресс. Сегодня даже спина почти не болит, хотя все дни до этого жесть как болело между лопатками. Придётся работать над собой и держать свой психоэмоциональный фон ровным, чтобы на физиологическом плане чувствовать себя лучше. В конце концов всё проходит, и это дерьмо в моей жизни когда-то пройдёт. Надо взять молоток и на всё конкретно забивать, всё образуется как-нибудь. И не стОит это всё километров моих нервов и физического здоровья.

Конечно, я не полностью контролирую свои реакции. Всё равно ещё чувствую, что в какие-то моменты организм на автопилоте натягивается как струна, сразу начинаю хуже себя ощущать. Стараюсь успокоиться и расслабиться. Начала пить валерьяночку, у неё накопительный эффект, через недельку-две её действие уже будет ощутимым. Во всяком случае, скатываться в истерику и сильные эмоции себе не даю. Если начинает накрывать, я стараюсь отрешаться от мыслей и отключать эмоции, не углубляться в них. Стараюсь избегать ситуаций, которые вызывают сильные эмоциональные реакции. Трудно конечно, но другого выбора у меня нет. Сохранить здоровье мне важнее всего в данной ситуации. Остальное хрен с ним, рано или поздно разрешится.