Возобновила домашние тренировки. Вчера на улице посмотрела на себя в большое зеркало и увидела результаты прошлых тренировок, и это меня подстегнуло заниматься дальше, соблюдать режим питания. Хочу войти в форму до родов, я такая худенькая была, 42 размер верх носила и 44 низ. А сейчас верх и низ 46 у меня, немного осталось. Как вспомню 50-ый размер после родов, ух помню я расстроилась тогда

Тренировку строю так:
- кардиотренировка - 30 минут;
- силовая тренировка (попа, ноги, пресс) - 15 минут;
- растяжка - 15 минут.

Этот комплекс делаю два раза в неделю. Считаю, что этого достаточно, читала, что мышцы должны отдыхать от нагрузки пару-тройку дней, чтобы восстановиться. Надо найти еще расписание какие продукты до какого времени можно кушать. Где-то оно мне попадалось, но я не сохранила себе, а сейчас навскидку уже не помню. Помню, что сладкое до 12 дня только можно, крахмалистые продукты до 20 часов. В общем, найду, поделюсь.

Второй момент, который сегодня пробудил во мне радость - это блины Испробовала новый рецепт классических тонких блинчиков))) Таких красивых тонких блинчиков у меня не было никогда в жизни!!!! А вкусные какие!!! Я прямо в восторге!!! Теперь внуки мои не останутся без вкусных блинчиков, когда я стану бабушкой

И еще новые приколы у сына: когда его спрашиваю: "Наелся?", отвечает: "Сыт ляля" Недавно услышал в песенке фразу "Человек я простой...", теперь все время ходит и говорит: "Человек ляля!". Ржу с него, как что скажет))) Научился ходить на горшок по большому, а вот писить пока не доходит никак))) Зато поставит кораблик пластмассовый на горшок и говорит: "Бияль пись-пись"))))

Вот хоть что-то позитивное, а то чет сильно много депрессива в последнее время было)))